治療失戀的主要辦法是心理治療，也可以通過尋求朋友及家人的幫助、自我調整等方式治療。失戀是比較多見的挫折事件，需要進行積極調整。
1、心理治療：治療失戀應選擇心理治療，尋求專業醫生的幫助，從專業角度尋找失戀問題的關鍵，并針對性治療。臨床上常使用認知行為療法、沙盤療法、敘事療法、人本主義療法等，具有支持性、鼓勵性作用的心理治療方法；
2、尋求朋友及家人的幫助：處于失戀的痛苦時，可能出現自我封閉，不愿與人交流的情況，這時會加重失戀后的孤獨、寂寞、痛苦等感受，所以此時需要參與人際活動，例如和朋友聊天、逛街、看電影等。此外也可以將自己失戀的問題向朋友或家人傾訴，從而獲得他們的理解與支持，并讓負面情緒得到合理宣泄；
3、自我調整：出現失戀問題以后有可能會不適應，導致無法正常學習或工作，從而影響自己的人際交往、工作效率等。此時需要積極調整情緒、轉移注意力，可適當參加娛樂活動，如散步、旅游、垂釣等以緩解情緒。此外也可以讀書、看電影，讓自己發泄悲傷情緒、釋放憤怒情緒，并且在電影或書籍的共鳴中獲得支持。
