森田療法是二十世紀初森田正馬創造出的一種神經癥心理治療方法。森田先生發現神經癥心理機制的中心是思想矛盾(內心沖突) .來訪者糾結于瑣碎的事情不能自拔，并因此責怪自己，否認現實中的自我，過分追求理想中的自我。為了靠近理想的自我，總是做徒勞的努力。因此，來訪者陷入惡性循環，覺得現實中的自己不理想，總是有意識地注意自己的行為，在意周圍的視線和別人對自己的評價，并為之苦惱，從而注意力不能集中，行動不自然，并認為這些癥狀都是他人所致。

森田療法的核心就是讓來訪者不過分追求理想自我，只關注自己目前應該做的事情，并指導他們養成更良好的性格品質。

 

森田正馬教授根據癥狀將“神經質癥”分成以下幾類，也屬于心理咨詢中心的服務范圍:

(1)普通神經質癥:失眠癥、頭痛、頭重、頭腦模糊不清、感覺異常、極易疲勞、效率降低、乏力感、胃腸神經癥、劣等感、性功能障礙、頭暈、書寫痙攣、耳鳴、振顫、記憶不良、注意力不集中等。

(2)強迫神經質癥:對人恐怖(臉紅、對視、視線、自己表情恐怖等)、不潔恐怖、疾病恐怖、不完善恐怖、閱讀恐怖、卒倒恐怖、外出恐怖、口吃恐怖、罪惡恐怖、不:祥恐怖、尖銳恐怖、雜念恐怖、高處恐怖、確認瘤等。

(3)焦慮神經質癥:發作性心悸亢進、焦慮發作、發作性呼吸困難等。

保定市世紀陽光心理咨詢有限公司裕東、向陽和博仕園三個心理咨詢中心均設置“森田治療室"，如果您已經遍訪全中國名醫、精神科專家、心理學教授;如果您已嘗試過多種不同的藥物治療，也嘗試過多種不同的心理療法;如果為了治愈心理疾病，多年來，您已為此花費了大量的時間、金錢，卻始終無法治愈、井對心理咨詢充滿絕望的話，不妨試試森田療法。

森田療法的具體操作分以下四個階段:

第一階段

--靜臥期(4-7天) :靜臥、睡眠

目的:解除身心疲勞。

來訪者需要進行隔離，不能與他人見面、談話、讀書、吸煙及其他消遣的活動。除進食大小便外幾乎絕對臥床。

第二階段

--輕作業期(1-2周) :進行縫紉、疊紙、整理房間等輕作業，寫日記、形成規律的生活節奏

目的:發揮工作的自覺性、打破以自己為中心的情緒本位。

禁止交際、外出，臥床時間限制在7、8小時，白天一定要到戶外接觸新鮮空氣和陽光，晚上寫日記，每日早晚閱讀書籍。

第三階段

--重作業期(3-4周) :全身心投入重體力勞動，如田間勞動、打掃庭院、做飯、洗衣服等

目的:排除雜念，培養持久力和忍耐力，體驗無所不能為的狀態。

來訪者可隨意選擇田間勞動、打掃衛生、手工操作等。但禁止與他人交流、游戲、共同作業、無目的散步等。

第四階段

--日常生活訓練期(1-4周) :恢復人際交往

目的:順從并適應生活環境。

進行適應外界變化的訓練，為回到實際生活做準備。來訪者要書寫以行動為準則的日記，并和咨詢師一起交流探討。